Le sommeil de nos atypiques

Bonjour à tous,

C'est l'heure de notre pause-café !

On se retrouve pour un sujet trèèèèès large aujourd'hui.

LE SOMMEIL ! Enfin plutôt l'endormissement.

Personnellement, jusqu'à peu, ça a été un sujet très difficile ! Source de conflit, d'appréhension ET DE FATIGUE !

Le nombre de soirées que j'ai passé par terre, pendant deeees heures pour mon 1er ! C'est fou, mais quelle galère !!

Il n'arrivait pas à s'endormir. Alors je restais allongé, par terre, à côté de lui, en attendant qu'il tombe de fatigue ...

Parce qu'on ne va pas se mentir, maintenant avec du recul et surtout avec les connaissances, à faire ça, je ne le rassurais pas, il ne finissait pas par s'endormir en confiance, non, juste d'épuisement ... Je ne lui apportais pas de solution à son angoisse, je lui apportais juste ma présence. (chose qui est déjà bien ! mais avec du recul, une solution m'aurait coûter moins de temps et moins d'inconfort 😅)

Le nombre de soirées qui se sont terminées en disputes avec Mr, car j'étais sur les nerfs, ou parce qu'au moment où ils allaient s'endormir, son téléphone sonnait ou qu'il parlait en haut-parleur (mais qui fait ça ???)

Mes deux enfants ont quasiment toujours étaient dans la même chambre. On a essayé de les séparer, mais au final, coucher deux enfants en même temps, avec des difficultés d'endormissement, dans deux pièces différentes ... et bien, c'est compliqué ! Donc on les a laissés ensemble.

Pour mon deuxième, ce ne sont pas les mêmes piliers qui sont touchés. (si tu n'as pas la réf, c'est que tu n'as pas encore le PACK sommeil 😉)

Pour lui, les choses ont été " un peu plus simples " à identifier et à réguler.

MAIS ! Lui se réveille toutes les nuits SANS EXCEPTION, pour venir me rejoindre.

Peut importe le lieu, la journée de la veille ou que sais-je, il vient.

À des heures différentes, selon son cycle de sommeil.

(Pour la petite histoire, en vacances, on avait une chambre avec deux lits doubles côte à côte. Il s'endort avec son frère. Dans la nuit, il me rejoint dans le lit d'à côté. Le lit n'étant pas très grand, je change de lit, je le laisse avec son papa et je pars dormir dans le second lit avec le grand. Et bien, il s'est réveillé pour revenir avec moi !!! J'ai capitulé, j'ai fini la nuit avec les deux enfants dans le lit et mon mari SEUL dans son lit ! )

On s'est beaucoup focalisé sur l'endormissement, plutôt que sur ce sujet. Parce que bon, déjà avoir ses soirées, sans avoir à passer des heures à coucher les enfants, c'est un luxe !

On y travail toujours, et on finira par réussir à trouver une solution ensemble pour qu'il réussisse à se rendormir seul, ou carrément, pour une grande victoire, qu'il ne se réveil plus la nuit. Je sais que ça lui casse son sommeil, mais si pour l'instant il en a besoin, c'est pour une raison. Alors ça viendra, quand ça viendra.

Mon grand, maintenant, à besoin d'être seul et au calme. (c'est déjà une grande victoire 🥳)

Il arrive à se réguler seul.

Le petit a encore besoin de sa routine et de son rituel, il a encore besoin de sécurité/de réassurance +++, alors on continue d'avancer à son rythme.

On revient de loin, mais maintenant une fois les routines/rituels finis, ils s'endorment en moyenne 5-10 minutes après.

Il n'y a pas de recette miracle.

Beaucoup de patience, de persévérance, d'écoute.

Certaines méthodes vont marcher pour l'un, mais pas pour l'autre.

Vous trouverez des astuces pour un meilleur sommeil dans différents domaines.

Naturopathe, homéopathe, conseillère en sommeil, réfléxologue ...

(SOPHROLOGUE aussi 😉)

Il faut essayer, chercher ce qui fait écho.

Et puis certains soirs, rien de tout cela va marcher.

Il y aura peut-être encore des ratés, pour différentes raisons.

Mais ce n'est pas grave.

On recommence, encore et encore,

car rien n'est défini, tout évolue.

Bref, l'histoire de la parentalité quoi.

Bisous,

PS : Rendez-vous ici pour qu'on en discute ensemble